Winkelwagen
Aanbieding!
Uitgelichte producten
-
Anti-Aging Lifting Mask €41,95
-
Skin Protection Cream SPF25 €54,95
Productcategorieën
Producttags
24-uurs crème
acné
alle huidtypes
ampul
anti-aging
body
collageen
dag
decolleté
droog
elasticiteit
gecombineerd
gevoelig
geïrriteerd
huidverstevigend
hydraterend
kalmerend
liftend
make-up
make-up basis
man
masker
nacht
normaal
onrein
onzuiver
peeling
pigmentvlekken
pré-aging
puistjes
regeneratie
regenererend
reiniging
rijp
schraal
serum
veeleisend
verstevigend
vet
vetarm
vochtarm
vochtbindend
water
winter
zomer
Antioxidanten in voeding
Bron: Gezondheidsplein
Antioxidanten zitten in veel verschillende gezonde groenten, fruit, noten en kruiden. Vooral felle en diepgekleurde voeding bevat veel antioxidanten. Antioxidanten zorgen namelijk voor de opvallende kleuren.
Waarom is het belangrijk om antioxidantrijke voeding te eten?
Door onze hedendaagse leef- en voedingsgewoonten hebben we soms een tekort aan belangrijke voedingsstoffen. We hebben het bijvoorbeeld te druk om uitgebreid, gezond te koken of we staan constant bloot aan stress door werkdruk. Door stress en teveel lichaamsgewicht nemen vrije radicalen toe. Daarbij komt dat sommige mensen zwaar lichamelijk werk verrichten of intensief sporten, waardoor meer vrije radicalen worden gevormd. Hierdoor hebben zij behoefte aan extra antioxidanten.
Hieronder vind je een overzicht van antioxidantrijke kruiden, groenten, fruit, noten en theesoorten.
Kruiden met antioxidanten
Kruidnagel, kaneel, oreganopoeder, kurkuma (geelwortel), gedroogde basilicum, zwarte peperpoeder, verse tijm, chilipoeder, paprikapoeder, verse pepermunt, verse oregano, knoflookpoeder, rauwe knoflook, rauwe koriander, verse basilicum.
Groenten met antioxidanten
Rauwe gember (ook laos kruid en galangawortel), gekookte broccoli, rode sla, asperge, avocado, rauwe rode bieten, rauwe rode uien, groene sla, rauwe broccoli, rauwe uien, oranje pepers, rauwe aubergine, rode pepers, rauwe bloemkool, rauwe wortels, gekookte bloemkool, groene pepers, verse tomaat, rauwe bleekselderij, ijsbergsla, rauwe babywortels, ananas, gekookte wortels, gekookte aubergine, komkommer.
Fruit met antioxidanten
Vlierbessen, (gedroogde) appels, blauwe bessen, gedroogde pruimen, zwarte bessen, frambozen, rauwe cranberries, kersen, kruisbessen, peren, mandarijnen, navelsinaasappels, grapefruit, citroensap, kiwi, abrikozen, mango, banaan.
Overige antioxidantrijke voeding (noten, peulvruchten, brood etc.)
Gedroogde agave, ongezoete cacaopoeder, pure chocolade, pecannoten, walnoten, hazelnoten, olijfolie, gekookte artisjok, pistachenoten, rauwe kidneybonen, rauwe zwarte bonen, rauwe linzen, amandelen, dadels, rode wijn, vijgen, rauwe pinda’s, rozijnen, roggebrood, cashewnoten, macadamianoten, 7-granenbrood, paranoten, witte wijn, rauwe limabonen.
Veel antioxidanten in kurkuma thee
Ook bepaalde soorten kruidenthee bevatten antioxidanten, zoals:
Kurkuma thee, Groene thee, Gemberthee, Muntthee
Lees ook: Antioxidanten en vrije radicalen