De zon en onze huid

De meesten van ons vinden het heerlijk om (af en toe) in het zonnetje te zitten/liggen. Inmiddels weet iedereen ook wel dat we dan onze huid goed moeten beschermen tegen verbranding, want verbranding speelt een grote rol bij het ontstaan van huidkanker. Er zijn nog meer factoren die hierbij een rol spelen.

Zonkracht

Het is belangrijk om te weten hoe krachtig de zon is. Om de sterkte van de zonkracht te kunnen aangeven is door het KNMI (Koninklijk Nederlands Meteorologisch Instituut) en het KWF (Koningin Wilhelmina Fonds) een UV-index gemaakt. Deze index meet de hoeveelheid UV in het zonlicht dat de aarde bereikt. Tevens geeft deze index globaal aan hoe lang de gemiddelde Nederlandse huid midden op de dag de zon kan verdragen zonder echt te verbranden (de huid kan wel rood worden). Aangegeven wordt hoeveel minuten een onbeschermde huid tegen de UV straling kan. Natuurlijk zijn er heel veel verschillende huidtypen, dus de één zal langer in de zon kunnen zonder te verbranden dan de ander. Hieronder staat een tabel die de zonkracht aangeeft. De dagelijkse zonkracht in Nederland vind je HIER.

SPF (Sun Protection Factor)

Op de meeste zonneproducten wordt een Sun Protection Factor (SPF) vermeld. De factor is een maat waarbij wordt gekeken hoeveel UV-B straling wordt tegen gehouden (dus niet de UV-A straling). De SPF op het product geeft de bescherming aan die je van het product mag verwachten.

(Men maakt hierbij gebruik van de “MED”, de Minimale Erytheem Dosis. Dit is de dosis zonnestraling die de eerste verschijnselen van zonnebrand veroorzaakt. Deze dosis is voor iedereen verschillend. De SPF is niet ‘heilig’ maar geeft wel een goede indicatie hoe lang iemand beschermd is tegen UV-straling. Dit is relatief, omdat er factoren zijn waardoor het zonnebrand product niet meer goed beschermt. Bijv. door veel zweten, niet goed verdelen van het product of veel zwemmen. Het is daarom verstandig regelmatig (bijv. iedere 2 uur) opnieuw het zonbeschermings-product aan te brengen.

De meest gebruikte tabel om te bepalen welke SPF jij nodig hebt is de tabel van Fitzpatrick. Deze tabel gaat uit van de verschillende huidtypen en geeft een algemene indicatie.

LEES HIER meer over de Sun Protection Factor.