Beschermingsfactor (SPF)

Wat is SPF en welke factor heb ik nodig?

Om die vraag te kunnen beantwoorden ga ik eerst wat vertellen over de UV-stralen van de zon en de effecten daarvan op onze huid. Ik begin met een waarschuwing:

!!! Huidkanker is de meeste voorkomende vorm van kanker in Nederland. UV-straling, en vooral verbranding door de zon, heeft een grote invloed op huidkanker. De kans op huidkanker verkleinen is simpel: bescherm jezelf en je kinderen goed !!!

UV-stralen

De zon geeft ultraviolette (UV) straling vrij in drie verschillende golflengtes: UVA, UVB en UVC. Er zijn 2 types die huidkanker kunnen veroorzaken, t.w.:
UVA (langere golflengte) dringt diep in de huid; een hoge dosis UVA kan je huid dusdanig beschadigen dat het huidveroudering en huidkanker veroorzaakt.
UVB (kortere golflengte) bereikt deels de aarde. Deze stralen zorgen ervoor dat je huid verkleurt, je kunt hierdoor dus verbranden. Maar UVB heeft ook positieve effecten, zoals de aanmaak van vitamine D. De schade van UVB is ernstiger en kan sproeten, moedervlekken, zonnebrand en kanker veroorzaken.  Volgens artsen worden vier van de vijf gevallen van huidkanker veroorzaakt door langdurige blootstelling aan UVB-stralen. Én: verbranding op jonge leeftijd vergroot de kans op huidkanker op latere leeftijd! Goede zonbescherming is dus van levensbelang! 

Wat is een beschermingsfactor (SPF)?

Op de meeste zonneproducten wordt een Sun Protection Factor (SPF) vermeld. De factor is een maat waarbij wordt gekeken hoeveel UV-B straling wordt tegen gehouden (dus niet de UV-A straling). De SPF op het product geeft de bescherming aan die je van het product mag verwachten. Uitgangspunt hierbij is de ‘MED’ (=de Minimale Erytheem Dosis). Dit is de dosis UV-straling die de eerste verschijnselen van zonnebrand veroorzaakt. Deze dosis is voor iedereen verschillend. De SPF is niet ‘heilig’ maar geeft wel een goede indicatie hoe lang iemand beschermd is tegen UV-straling. Dit is relatief, omdat er factoren zijn waardoor het zonnebrand product niet meer goed beschermt. Bijv. door veel zweten, niet goed verdelen van het product of veel zwemmen. Het is daarom verstandig regelmatig (bijv. iedere 2 uur) opnieuw het product aan te brengen.

Hoe veel en hoe vaak moet ik insmeren?

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat we bij het insmeren veel te weinig product gebruiken. Het gevolg van insmeren met de helft van de aanbevolen hoeveelheid *) is halvering van de SPF die op het product staat vermeld. Waardoor je dus minder goed beschermd bent dan je denkt. Behalve voldoende crème aanbrengen moet je ook iedere 2 uur opnieuw smeren.

*) 2 mg per cm2 – voor je gezicht is dit een halve theelepel. Een volwassene die zich van top tot teen insmeert moet rekenen op zo’n 33 ml per smeerbeurt. Met een fles van 200 ml kun je je dus een keer of 6 van top tot teen insmeren.

‘Smeer’-advies:

• Smeer je een half uur voor het zonnen royaal in met zonnebrand crème en herhaal dit iedere 2 uur.
• Waterproof of water resistent geeft aan dat de crème tijdens het zwemmen beter op de huid blijft zitten. Dit betekent niet dat het heel de dag blijft zitten. Smeer je dus na het zwemmen of bij veel transpireren opnieuw in.
• De houdbaarheid van een zonneproduct bij een niet aangebroken verpakking is 1 à 2 jaar mits niet te warm (heet) bewaard. Geopende producten zijn minder lang houdbaar en de beschermingsfactor loopt terug.
• Smeer kinderen minimaal met factor 30.
• Houd kinderen jonger dan 1 jaar geheel uit de directe zon.
• Bij kinderen wordt geadviseerd om 7 theelepels zonnebrand crème per smeerbeurt te gebruiken:
  1 voor het gezicht en hals
  2 voor armen en schouder
  2 voor borst, buik en rug
  2 voor benen en voeten
• Vergeet vooral de oren, lippen en de bovenkant van voeten niet.
• Wanneer je met een lagere beschermingsfactor smeert, zul je wat vaker moeten bijsmeren.

Hoe weet ik welke beschermingsfactor ik nodig heb?

Elke huid is anders, dat is genetisch bepaald. Een lichtere huid verbrandt sneller dan een donkere. Hoe lang je in de zon kunt blijven zonder te verbranden is afhankelijk van je huidtype en de zonkracht (de dagelijkse zonkracht in Nederland vind je hier).

Voorbeeld:
Je hebt een gevoelige huid en kunt 5 minuten in de zon zitten zonder te verbranden. Bij een SP Factor 15 zou je dan 15 x 5 minuten = 75 minuten in de zon kunnen zijn zonder te verbranden.

De meest gebruikte tabel om de SPF te bepalen is de tabel van Fitzpatrick, zie onderstaand. Deze tabel gaat uit van de verschillende huidtypen en geeft een algemene indicatie.

Een topper onder de kwaliteitsproducten van Lady Esther is Skin Protection Cream SPF25. Deze multi-vitamine verzorgingscrème biedt een uiterst effectieve bescherming tegen voortijdige huidveroudering door UV bestraling.